O Regional Sul

A preocupação com a beleza e a estética faz com que academias e locais para práticas esportivas lotem. Além de ser um recurso para alcançar o corpo perfeito, a prática regular de atividade física tem como maior benefício promover a saúde e o bem estar físico e mental. – Não adianta exagerar nos exercícios e fazer dietas radicais. Os exercícios como práticas saudáveis contribuem, naturalmente, para manter a beleza – afirma o professor do curso de Educação Física da Unisul e especialista em Ciências do Movimento Humano, Roberto Beck. A prática regular de exercícios físicos acompanha inúmeros benefícios que se manifestam diariamente em vários aspectos do organismo. Além do auxílio na perda de peso, auxilia na melhora da força, do tônus muscular e da flexibilidade, fortalece os ossos e articulações e auxilia na correção postural. – Após o início dos exercícios, nota-se uma facilidade em atividades rotineiras. Com os exercícios, o organismo economiza energia quando faz esforço, diminuindo as dores musculares sedentárias – explica Beck. Além disso, o condicionamento aeróbico e a prática de exercícios respiratórios aumentam a imunidade do organismo, auxiliam na prevenção de doenças do coração e na eliminação de toxinas, que estão presentes nos alimentos, purificando o organismo. E para alcançar isso, não é preciso apenas ficar horas em uma academia de ginástica. Esportes simples, como o vôlei, a natação, a corrida e ciclismo conseguem unir resistência muscular com o condicionamento aeróbico. Beck ressalta ainda, a importância das pessoas buscarem formas de se tornarem mais ativas no seu dia-a-dia, como subir escadas e trocar o carro pela caminhada para ir ao trabalho. – O importante é reservar, pelo menos, meia hora para praticar alguma atividade física pelo menos três vezes por semana – diz. A atividade física deve ser feita em todas as idades. Com as crianças, o esporte auxilia no ensino da autonomia sobre o próprio corpo, e para os idosos, o uso da força ajuda na prevenção da osteoporose. – A atividade física é um hábito que não se pode abrir mão. A fase de adaptação é dolorida, mas o bem estar e os benefícios são compensadores – afirma Beck. Anvisa libera venda do Contracep A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) liberou a venda do anticoncepcional injetável Contracep. A comercialização do medicamento foi suspensa dia 9 novembro em todo o País por inconformidade de aspecto e quantidade do princípio ativo. Testes em cinco laboratórios autorizados não confirmaram as irregularidades constatadas nos exames realizados pelo Instituto Adolfo Lutz, ligado à secretaria de Saúde de SP. O instituto, porém, reafirma ter encontrado falhas no processo de produção do Contracep.